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턱 관절 통증 완화 방법건강 2020. 8. 7. 21:45
턱관절 통증 때문에 힘든 경험 하신 분, 있으신가요? 저는 좀 질긴 음식, 딱딱한 음식이나 크게 베어 무는 음식을 좋아합니다. 이런 식습관이 턱에 엄청 무리를 주어서 한동안 통증에 시달리게 되는데요. 턱관절 통증을 완화하는 방법을 알아봅시다. 턱관절에 무리 주는 행동1.한쪽으로 질기거나 딱딱한 음식을 씹는것.턱관절은 근육으로 감싸져 있기 때문에 한쪽으로 무리하게 씹으면 갑자기 무리하게 운동해서 다리에 근육통이 오는것 처럼 턱관절에 무리가 와서 통증이 오게 됩니다. 2.입을 크게 벌리는 행동입을 크게 벌렸을때 관절에 무리가 크게 갑니다. 하품할때 주의 해 주세요. 3.턱 괴는 습관턱 괴는 습관이 턱에 정말 무리를 주는 행동인데요. 턱을 괸다는 것은 얼굴의 체중을 손바닥에 싣는 행위이고 턱을 밀고 있는것 입..